Un handgrip est un accessoire de musculation conçu pour renforcer la force de préhension, améliorer l’endurance des mains et développer les muscles des avant-bras. Il est idéal pour les sportifs (musculation, escalade, tennis, MMA), les musiciens (guitaristes, pianistes, batteurs) et toute personne souhaitant augmenter la puissance de sa prise.

Pour des résultats optimaux, il est recommandé de s’entraîner entre 5 et 15 minutes par jour, en fonction de votre niveau.

Vous pouvez alterner entre exercices de répétition et maintien statique pour développer à la fois la force et l’endurance.

✔ Débutant : Résistance d'environ 20 kg pour apprendre les bases et améliorer l’endurance.
✔ Intermédiaire : Entre  d'environ 40 kg pour développer une force solide et progressive.
✔ Avancé : Plus de 60 kg pour un entraînement intensif et un grip puissant.

Le Handgrip GRYP est disponible en plusieurs résistances pour s’adapter à votre progression et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Oui, un handgrip ajustable est souvent recommandé pour lar ééducation après une blessure ou pour améliorer la mobilité des doigts et des poignets.

Il aide aussi à soulager des douleurs comme le syndrome du canal carpien ou la tendinite, tout en stimulant la circulation sanguine.

Consultez un kinésithérapeute pour un programme adapté.